Volver al gimnasio a los pocos días de una cirugía mamaria, no entra para mí en el concepto de rápida recuperación
Y es importante entender por qué:
La verdadera recuperación rápida permite retomar actividades cotidianas en 48-72 horas, como moverte con autonomía, bañarte, cocinar, salir…Pero el ejercicio físico intenso necesita más tiempo para no comprometer el proceso de sanación.
Mi recomendación? Retomar el gimnasio después de 20-30 días, de forma gradual y progresiva, siempre priorizando tu bienestar.
